Sokakban felmerül, hogy van-e ajánlott alvópóz a szülés utáni időszakban.  Vancsura Vera humánkineziológus edzőnk válaszol erre. 

Az önmagunkhoz vezető út anyaként sokszor nem látványos, hanem apró újrakezdésekből áll, és néha pont ezek a legnagyobb győzelmek.

Sok a kérdés a gátizom erősítéséről. Gyógytornászunk, Jakus-Kruchió Évi válaszol a leggyakoribb kérdésekre.

„Nem kell mindent, nem kell egyszerre.” Lukács Kati lépésről lépésre mutatja meg, hogyan érdemes használni az étrendet.

Egészséges, finom és valóban használható receptek egy helyen: a Gyerünk, anyukám! Recepttára leveszi a mindennapi főzés terhét a válladról.

Néha egy hirdetés csak elsuhan a szemünk előtt. Máskor viszont csendben ott marad  és végül egy egészen meghatározó úttá válik.

Te mikor kérdezted meg magadtól utoljára, hogy hogy vagy? Vagy egyáltalán... kérdezted valaha?

 Ha stresszben vagy, a tested nem az emésztésre figyel, de egy egyszerű légzés segíthet visszakapcsolni.

Gorgosilits Kata története edzésről, útkeresésről, hullámvölgyekről és sikerekről. 

Spoiler: a vége szerencsére happy end lesz!

Az egyensúly gyakorlatok szuperek ilyenkor, Jakus-Kruchió Évi elárul néhány bokaerősítő tippet.

20 perces edzések, formabontás, stabilizálunk! És új értelmet kap nálunk az a kifejezés is, hogy nyári túlélő

Néha egy véletlen pillanat is elég ahhoz, hogy rátalálj valamire, ami végül sokkal többet ad, mint amire számítottál.