Gyere, tudd meg, mi okozza a negyvenes (és akár az ötvenes) éveidben a nehezített alvást és mit tehetsz azért, hogy ez jobb legyen.

A gátizom állapota hosszú távon meghatározza az életminőséget, mégis az egyik leginkább elhanyagolt terület, miközben a női test működésének kulcsszereplője.

Ha te is érzed, hogy a babaemelés és a mindennapi mozdulatok túlterhelik a tested, akkor a Szülés utáni regeneráló program óriási segítség lesz.

Melyik szinten milyen edzéslehetőségekkel várunk? Választási kisokosunkkal könnyebb lesz a döntés.

Figyelem, figyelem, idén is útnak indul a Gyerünk, anyukám! egyik legizgalmasabb projektje, a Puzzleprogram pályázat! 

„Ülve szoptatok, mindig lefelé nézek a babára (vagy a telefonomra), és ettől nagyon fáj a nyakam és a vállam. Mit tudok ilyenkor tenni?

Hauk Niki és Róth Judit megfogták egymás kezét, és 100%-ra teljesítették a programkört. Innen indult a barátságuk.

A Gyerünk, anyukám! évének mindig fontos lezárása az, amikor a közösség megszavazza, hogy ki legyen az év Online Őrangyala. Idén a tornásztársak választása Kovácsné Ángyán Pannira esett.

Ismeretlenből igazi fogdakezem-páros lett Szőke Zsuzsi és Schlosserné Szabó-Rácz Rita

Mindenkinek találunk motiváló társat az edzéshez - csak januárban, nevezz be rá most!

Mutatunk gyorsan 3 programot, amivel nem tudsz melléfogni a januári programkörben!

Ajándékozz mozgást karácsonyra. Tanároknak, óvónéniknek, anyukáknak, kollégáknak.