Gyere, tudd meg, mi okozza a negyvenes (és akár az ötvenes) éveidben a nehezített alvást és mit tehetsz azért, hogy ez jobb legyen.

Ha te is érzed, hogy a babaemelés és a mindennapi mozdulatok túlterhelik a tested, akkor a Szülés utáni regeneráló program óriási segítség lesz.

Melyik szinten milyen edzéslehetőségekkel várunk? Választási kisokosunkkal könnyebb lesz a döntés.

„Ülve szoptatok, mindig lefelé nézek a babára (vagy a telefonomra), és ettől nagyon fáj a nyakam és a vállam. Mit tudok ilyenkor tenni?

Még hezitálsz, hogy merre tovább?

Azt se tudod mikor álltál utoljára tornaszőnyegen?

Ezt árulja el rólad a nyakad, a vállad és a hátad!

Íme, egy rövid gyakorlatsor Nóritól, amit bámikor elővehetsz, ha úgy érzed, hogy túl merev a hátad!

Pontosan tudom és érzem, hogy ez már az, a perimenopauza egyik visszatérő útitársa. 42 éves korom óta jön velem. Néha minden nap.

Nem kérdezünk, mert nem tudjuk, mit kellene kérdezni. Ha pedig kérdezünk, nem kapunk válaszokat, mert sokszor még a szakembereknek sincs olyan. Ez a menopauza.

Gyere, segíts nekünk, hogy feltérképezzük, mit tudnak a magyar nők a változókorról. Mert előbb-utóbb ez mindannyiunk ügye, és most te is részt vehetsz abban, hogy repesszünk egyet a tabu burkán.

Üljetek fel velünk együtt a nosztalgiavonatra, és olvassátok el Vera, Lukács Kati, Kriszta, Dóri, Kriszó és Szandra történetét, hogy hogyan is lettek stábtagok.